Si vous êtes quelqu'un qui se préoccupe de son poids, peut-être avez-vous déjà essayé de suivre un régime dans le passé...
Peut-être avez-vous même perdu du poids — pour le reprendre en quelques mois. Vous savez que quelque chose ne va pas et vous ne vous sentez pas maître de votre propre corps. Vous êtes convaincu que quelque chose doit changer, mais par où commencer ?
Le bon sens nous suggère que, pour perdre du poids, nous devons manger moins et faire davantage d'exercice. Cependant, c'est plus facile à dire qu'à faire. Nous sommes nombreux à savoir que nous devons manger moins et être plus actifs. Nous commençons à suivre un programme d'amincissement avec de bonnes intentions, toutefois quand nous ne pouvons pas maintenir le cap, nous sommes déçus et découragés. Nous nous reprochons d'avoir trop mangé ou d'avoir été trop inactifs dans le passé, et nous ne prêtons aucune attention à l'instant présent, l'instant pendant lequel nous avons en fait la capacité d'effectuer de véritables changements dans notre vie...
Plus globalement, peut-être avez-vous du diabète, de l'obésité, de la boulimie, des compulsions, des allergies alimentaires, de la sinusite chronique, de l'asthme, des déséquilibres digestifs, de la fibromyalgie, de la fatigue chronique, des déséquilibres d’origine nutritionnelle...
Peut-être envisagez-vous de faire la cure-retraite mais les circonstances ne s'y prètent pas encore. Alors venez goûter aux lundis du CADO, une journée de mise en situation pour toucher le quotidien de la cure et vous laisser convaincre de son efficacité.
Créer les conditions du changement
La réponse proposée n’est pas seulement de se préoccuper de ce que vous mettez dans votre assiette, mais aussi de ce qui se trouve en vous, en prenant conscience de chaque instant que vous vivez et en l'expérimentant - il s'agit de la pleine conscience. Alors que le concept de la pleine conscience provient des enseignements bouddhiste et taoïste, toute personne peut devenir plus consciente quand il est question de nourrir son propre corps. De nombreuses distractions de la vie quotidienne nous encouragent à absorber la nourriture sans en avoir conscience, et manger sans en avoir conscience vous conduit presque inéluctablement à prendre du poids et à devenir obèse. Avec une plus grande attention et avec de la pratique, il est possible d'avoir davantage conscience au cours de nos repas — et aussi au cours de notre vie.
Les Lundis du CADO sont l'occasion de s'initier en une journée-découverte à la cure-retraite de dix jours, dont l'expérimentation est la motivation et la preuve que l'on peut changer en peu de temps.
Modalités de participation
Le stage se déroule un lundi de 9h00 à 16h00. Sont abordés les bases théoriques de la cure de 10 jours, les pratiques quotidiennes ainsi que les qigong de santé : Fang Song Gong et Liu He Dao Yin Gong.
Un programme sur l'année 2018-2019 comprend six sessions avec des thèmes différents. (voir le document joint du déroulé). S'inscrire aux 6 sessions c'est progresser à son rythme doucement dans l'état d'esprit et l'apprentissage des qigong.
Repas préparé et pris en commun.
Intervenant : Michel Martorell
Nombre de participants : minimum 4 - maximum 8
Jour de semaine : Le Lundi
Dates 2018-2019
2018 : [1] 3 septembre - [2] 8 octobre - 2019 : [3] 14 janvier - [4] 11 mars - [5] 8 avril - [6] 20 mai
Formulaire d'inscription à télécharger et à renvoyer rempli et signé.
TARIF :
Coût pédagogique (journée) : 30€
Les 6 journées, réparties sur l’année : 150€
[sous réserve du minimum de participants]
+
Coût du repas et de la salle d’activité (par session) : selon nombre de participants (25€ à 30€)
MODALITÉS DE PAIEMENT
Un acompte de 30€ est requis lors de l’inscription. Le solde doit être remis au début de la session.
Vous désirez échelonner vos paiements? N’hésitez pas à communiquer avec nous.
Confirmation d’inscription : Sur réception de votre acompte, qui vaut acceptation des présentes conditions générales, nous vous ferons parvenir une confirmation par courriel uniquement et toutes les informations nécessaires (le trajet pour vous rendre à l’atelier, les modalités de paiement et le matériel nécessaire à apporter).
L’annulation par le participant doit se faire par écrit (courrier ou courriel).
En cas d’annulation :
AVANT L’ATELIER (jusqu’à l’avant-veille): le montant de l’acompte reste acquis aux organisateurs. Si nécessaire, les autres participants seront informés du report éventuel du stage à une autre date à convenir.
DURANT L’ATELIER : la tenue du stage étant conditionnée à la participation minimale de 4 personnes, il ne sera fait aucun remboursement.
Nous nous réservons le droit d'annuler l’atelier ou de le reporter. Dans ce cas, les participants seront prévenus le plus tôt possible et le montant de l'acompte sera remboursable ou transférable à un autre atelier. Nous ne sommes pas responsables des frais qu'une annulation d'atelier peut engendrer.
