Qu'est-ce-que le Qi Gong ?
L’Institut Wanxiang propose :
- En pratique régulière à l’institut : Shenzhan Gong, Faji Gong, Wuzang Xiao Lianxing et Er Shi Si Jie Qi; enseignement de l'école Emei (Me Zhang Mingliang.)
- En pratique régulière et sous forme d’atelier stage : Qi Gong de l’amaigrissement, Qi Gong pour le diabète; enseignement de l'Institut de Qigong de Shanghai (Pr Xu Feng.)
Les ateliers stages sont annoncés sur le site et à toute personne désireuse de se pré-inscrire.
Le Qi Gong du Mont E Mei développe le calme par un travail statique, et des exercices dynamiques.
La méthode de l'ouverture et de l'étirement (Shenzhan Gong) propose 12 exercices qui ne changent pas mais dont on peut décider du nombre
de pratique (de 1 à 9), de l’intensité, de l’ampleur et de l’ordre et
combiner les différents exercices selon les besoins.
Me Zhang Mingliang :
"On ne peut aborder l'esprit chinois par les seules lectures. La
connaissance et la compréhension doivent passer par le corps et la
pratique. »
Le travail des 24 énergies (Ershisi Jieqi), ou 24 saisons relient les mouvements corporels avec le temps/durée, la direction etc.
D'autres exercices de l'Ecole du Mont Emei ponctuent les cours, comme les mouvements de massage daoyin de l’école Emei (Éméi ànqiào dǎoyǐn shù), méthode complète de Qi Gong à elle-seule.
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Le Qi Gong par les sons
Ce module développe les "petits exercices des cinq organes du mont Emei" (Emei Wuzang Xiao Lianxing) qui associent des postures, des mudras et des sons aux cinq organes de la médecine chinoise. Ce système résume les processus de l'être humain, qui sont très complexes.
Associé à ces "mélodies des cinq organes", on abordera le qiqong appelé Liuzijue : les six sons, datant du 6ième siècle.
Le Qi Gong de l’amaigrissement
Composé de 4 exercices,
- le Qi Gong du Dragon : méthode dynamique et globale qui agit à plusieurs niveaux pour brûler les graisses du corps ;
- le Qi Gong de la vague : élimine la sensation de faim, et équilibre l’énergie entre le thorax et l’abdomen ;
- le Qi Gong du lotus : méditation qui utilise le travail de l’esprit pour aider l’amaigrissement et agir subtilement sur l’alchimie du corps ;
- la respiration de la grenouille utilise une respiration puissante et profonde pour recharger l’énergie du centre vital et éliminer les toxines.
Le Qi Gong pour améliorer le Diabète
Selon les travaux de l'Institut de Recherche sur le Qi Gong de Shanghai.- Fang Song Gong : méthode de relachement qui comprend ① vibration, ② percussion ③ relaxation des 3 trajets.
- Ba Duan Jin ou Liu He Dao Yin Gong
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Intervenant : ACTIVITES SUSPENDUES
