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Infolettre de l'Institut
Wanxiang - 2018 n°82
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Vivez votre vie avec
courage
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Cure
de sevrage du sucre
du mardi 26 juin au 5 juillet 2018
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SENGCAN
« Écrit sur la foi en
l'Esprit »
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Santé
écologique
Est-ce
que j'accepte de réfléchir sur comment vivre
mieux?
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Sucre
et glucides :
quelle
différence ?
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Vivez votre vie avec courage
Traverser la
zone obscure
L’homme est né
portant en lui une très petite flamme de divin,
cachée derrière des couches et des couches
d’obscurité. Aussi chaque fois qu’on pénètre en
soi-même, on doit d’abord traverser une zone
obscure (ou ressentir une ombre dangereuse) –
c’est ce qui effraie beaucoup de personnes.
Nombreuses sont celles qui tentent d’aller à
l'intérieur, mais elles s’échappent à nouveau, car
cette obscurité leur fait vraiment peur. Elle
ressemble à la mort.
Le mystique chrétien Jean de la Croix, au XVIème
siècle l’a appelé : la nuit obscure de l’âme.
Dans la méditation Vipassanā, certaines étapes
consistent en la « connaissance de la souffrance »
(dukkha nanas). Certains érudits bouddhistes
comparent régulièrement cette expérience à la nuit
obscure. On se rend compte, et on ressent dans le
corps que tout ce qu’on pensait savoir, i.e. issu
du mental, est erroné. Mais il faut traverser la
nuit obscure; sinon il n’est point d’aube. La nuit
obscure est la matrice de l’aube.
On ne peut pas passer cette zone d'obscurité seul,
il est vraiment nécessaire d’être guidé pour la
traverser. Mais quand la lumière est aperçue, le
voyage est terminé. Cela ne se peut que pour ceux
qui sont courageux, audacieux, braves, car cela
n’arrive que lorsqu’on peut dépasser le connu pour
aller vers l’inconnu.
Se confiner au connu, rend aveugle, sourd, muet et
insensible, car il n’y a rien à voir, rien à
entendre, rien à goûter, rien à sentir. Tout est
connu; c’est la même rengaine, tout se répète.
Comment peut-il y avoir de la joie dans une telle
vie? Une telle vie n’a qu’un seul goût – celui du
malheur, de la dépression, de la tristesse, une
tristesse qui s’installe.
Sauf si l’on est assez courageux pour passer sans
cesse du connu à l’inconnu, du familier au
non-familier...
C’est risqué, car le familier est certain, sûr. Et
qui sait ce qui arrivera si vous vous aventurez en
territoire inexploré? C’est comme prendre un petit
bateau et naviguer sur une vaste mer. Qui sait si
vous reviendrez jamais sur la rive que vous avez
quittée? Qui peut vous donner cette garantie? Il
n’y a pas de garantie. Mais si on n’est pas prêt à
vivre dans cet état périlleux, on ne peut rester
dans la joie. Vivez dangereusement, car la vie ne
connaît pas d’autre voie: elle doit être vécue
comme une aventure.
Pour l'aventurier, le courage est la plus grande
des vertus, et alors la joie se renouvelle de jour
en jour. Si l’on est prêt à vivre dangereusement,
d’innombrables fleurs de joie viendront égayer le
chemin.
Le plus grand courage qui soit, c’est de suivre
son propre chemin aussi authentiquement que
possible, même s’il traverse une zone obscure.
Même si parfois on fait l’expérience de perdre la
vie, cela en vaut la peine, car c’est ainsi que
l’âme naît. Lorsqu’on est prêt à mourir, dans
cette agonie même (de agonia, ἀγώνία,
combat) dans cette lutte même, on naît. Cela peut
être une douleur au cœur mais c’est celle de la
libération du Cœur.
Vivez votre vie sans vous soucier des moralistes,
des puritains, des prêtres, des gens stupides qui
donnent continuellement des conseils. Vivez votre
vie. L’homme ou la femme qui s’aventure malgré
l’ombre dangereuse, grandira à travers elle, il ou
elle en bénéficiera. La seule personne qui
apprenne est celle qui est prête à simplement
suivre sa Voie!
Que toutes choses
prospèrent en paix.
雷宓谐 dit Michel
Est-ce que
j'accepte de réfléchir sur comment vivre mieux?
Voici le septième
volet de la saga sur la Santé écologique! " Peut-être
confondons-nous le bonheur et la (ré)jouissance
? Tout bonheur contient sa part d’ombre, quelle
que soit la manière dont on le conçoit..."
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SENGCAN (?-606?), « Inscrits sur la
foi en l'Esprit »
..."Retourner à la racine,
c’est découvrir le sens, mais poursuivre les apparences,
c’est rater la source.
Au moment de l’illumination intérieure, on va au-delà de
l’apparence et du vide.
Si nous qualifions de réels les changements qui semblent
se produire dans le monde vide, c’est uniquement à cause
de notre ignorance.
Ne cherchez pas la vérité; cessez seulement d’avoir des
opinions.
Ne restez pas dans l’état dualiste - évitez
soigneusement de telles attitudes.
S’il y a trace de ceci et cela, de juste et de faux,
l’essence du mental se perdra dans la confusion.
Bien que toutes les dualités proviennent de l’Un, ne
vous attachez pas à ce Un non plus.
Quand le mental existe, sans perturbation, dans la voie,
rien au monde ne peut offenser, et quand une chose ne
peut plus offenser, elle cesse d’exister de l'ancienne
façon.
Quand aucune pensée discriminatoire ne s’élève, le vieux
mental cesse d’exister."...
Jianzhi Sengcan (鑑智僧璨) (? ~ 606?) est considéré comme le
troisième patriarche chinois de l'école bouddhiste Chan et
le trentième depuis Bouddha. Le Xinxinming 信心銘 « Écrits
sur la Foi en l'Esprit », texte essentiel du Chan sur le
non-dualisme fondamental, lui serait attribué. Jianzhi «
miroir de sagesse » est un titre décerné par l’empereur
Tang Xuanzong (685 - 762).
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Sucre et glucides : quelle
différence?
Lorsque vous faites vos
courses, choisir les bons produits en lisant les
étiquettes peut se révéler long et fastidieux. Les données
nutritionnelles indiquées sur les paquets contiennent une
grande quantité d’informations sur la valeur nutritive des
aliments. Vous devez être vigilant car ces informations
sont savamment mises en données dans le but de vous
tromper.
Tous les différents types
de sucres, qu’ils soient naturellement présents dans
l’aliment/boisson ou ajoutés, apparaissent dans la section
« sucre » du tableau des valeurs nutritionnelles.
Glucides
Les glucides comprennent trois nutriments différents –
l’amidon, le sucre et les fibres alimentaires. Lorsqu’on
regarde le tableau des valeurs nutritionnelles, le
taux de glucides affiché correspond au total du sucre,
de l’amidon, et des fibres alimentaires. On trouve
des glucides dans de nombreux aliments, comme les
céréales, le pain, les pâtes, les flocons de céréales, la
farine, les gâteaux et biscuits, et dans les légumes
féculents comme les pommes de terre, le maïs, mais aussi
dans le lait, les yaourts, les fruits, les jus...
Les
fibres
Les fibres alimentaires sont comptabilisées avec les
glucides, mais contrairement au sucre et à l’amidon, les
fibres ne sont pas digérées par l’organisme. Certaines
étiquettes d’aliments font la distinction entre les fibres
solubles et insolubles. Les fibres insolubles sont
principalement présentes dans des aliments contenant des
grains entiers et du son ainsi que dans la peau des fruits
et des légumes. On trouve les fibres solubles dans
l’avoine, l’orge, les graines de lin, les noix et le
psyllium, ainsi que dans certains fruits et légumes. Elles
permettent de stabiliser les niveaux de sucre et de
cholestérol dans le sang.
Glucides
nets
Si vous avez du diabète et que vous essayez de garder
votre glycémie sous contrôle ou si vous suivez un régime
faible en glucides pour perdre du poids, vous devez avant
tout vous intéresser aux glucides totaux et aux fibres
alimentaires. Ne vous occupez pas de la quantité de sucre,
elle est déjà comprise dans le total des glucides (avec
l’amidon et les fibres). Avec ces deux éléments nutritifs, vous pouvez calculer la
teneur en glucides nette d’un produit, en soustrayant
tout simplement les fibres de la quantité totale de
glucides. Utilisez les glucides nets pour le suivi de
votre consommation de glucides.
Ceci dit, les
produits que l'on trouve dans la nature n'ont pas
d'étiquettes : suivez la Voie
du Tigre Blanc!
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Santé
écologique
Actuellement, l'écologie est conçue comme un
mode de fonctionnement plus respectueux de la vie et de la
nature. On évoque une industrie propre, le respect de la
nature,... l'écologie est déclinée sous toutes les formes,
mais un peu comme un nouveau produit commercial. Elle
reste dans le vieux paradigme industriel, i.e. qui procède
exactement des mêmes raisonnements et structures de
pensées, sans s’interroger plus avant sur les
fonctionnements internes.
Dans l'urgence écologique, se
trouve l’être humain! Si chacun se prend en charge,
l'ensemble de la société évoluera efficacement, et en
douceur.
Voici les quelques questions que je me suis posées en juin
2011 et dont je vous livre mes dernières réponses.
Je vous invite à m'écrire
pour exposer votre point de vue sur ces thèmes
(michel.wanxiang at orange.fr):
- Où en
suis-je avec ma santé ?
- Suis-je en
accord avec la nature ?
- Est-ce que
je ressens l’harmonie entre mon corps et mon esprit ?
- Suis-je
conscient de mon rapport à la nourriture ?
- Est-ce que
je prends du temps pour être dans le silence, le calme ?
- Suis-je
détaché de mes émotions ?
- Est-ce que
j'accepte de réfléchir sur comment vivre mieux?
Le dernier volet: Est-ce
que j'accepte de réfléchir sur comment vivre mieux? Peut-être confondons-nous le bonheur et la (ré)jouissance
?
Tout bonheur contient sa part d’ombre, quelle que soit la
manière dont on le conçoit. Clarté avec des zones sombres
ou obscurité avec des bulles de lumière ? Vivre n’est ni
facile, ni réjouissant et tous les adultes le savent
intuitivement : le bonheur dont on rêve n’est qu’un rêve !
L'ensemble de ces sept
articles est regroupé en deux thèmes du blog :
Puisse cet article vous amener
vers vous-même.
雷宓谐 dit Michel
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